Transformer sa réalité, notre réalité
Comment changer sa perception et son regard
Changer notre regard, c’est transformer notre réalité. Nous ne percevons jamais le monde tel qu’il est réellement, mais tel que nous sommes. Nos filtres personnels – croyances, éducation, expériences, schémas inconscients – façonnent notre manière d’interpréter les situations. Lorsque nous choisissons de porter notre attention sur le positif plutôt que sur le négatif, nous quittons le rôle de victime pour devenir pleinement acteurs de notre vie.
Ce simple changement d’orientation crée une spirale positive : pensées, émotions et énergie commencent à s’harmoniser, favorisant le bien-être, la confiance et la sérénité intérieure. Des pratiques comme le Reiki, la respiration consciente, la méditation ou les thérapies brèves nous accompagnent dans cette transformation, nous guidant vers un état de clarté et de liberté intérieure. Être heureux n’est plus un hasard, mais un choix conscient.
Nous voyons le monde à travers nos propres « lunettes »
Nous souhaitons tous améliorer notre quotidien et vivre plus heureux. Pourtant, l’un des leviers les plus puissants – et souvent le moins exploité – est le regard que nous portons sur nous-mêmes, sur la vie, sur les événements et sur les autres.
Quelle paire de lunettes choisissez-vous chaque matin ?
- Celles qui assombrissent tout ?
- Celles qui filtrent juste assez la lumière ?
- Ou celles qui révèlent le potentiel positif de chaque situation ?
Beaucoup disent :
« Je préfère voir la réalité des choses. »
Mais qu’est-ce que la réalité ?
La vérité est simple : chacun crée sa propre réalité.
Nous possédons tous une « carte du monde », un plan intérieur façonné par :
nos pensées,
notre éducation,
notre culture,
nos héritages transgénérationnels,
nos blessures,
nos expériences répétitives.
Cette carte influence directement la manière dont nous interprétons les événements. Deux personnes vivant la même situation n’en feront jamais la même lecture. Certains verront un obstacle, d’autres une opportunité. Certains se fixeront sur l’ombre, d’autres sur la lumière.
Et même si nous ne pouvons pas changer le passé ou les faits eux-mêmes, nous avons le pouvoir immense de changer la manière dont nous choisissons de les percevoir.
Nous avons un pouvoir extraordinaire : celui de TOUT transformer !
Changer notre regard revient à nous libérer.
À ne plus subir les événements mais à choisir une vision plus douce, plus apaisée, plus écologique pour nous-mêmes.
Lorsque nous décidons de regarder une situation autrement, nous cessons de nous impacter négativement. Chaque événement, chaque relation, chaque défi porte un revers… mais aussi un enseignement, un cadeau, une opportunité de grandir.
Tout, absolument tout, a un côté lumineux et un côté sombre.
C’est une loi universelle.
Exemple concret : l’automobiliste trop lent
Nous l’avons tous vécu : être derrière une voiture qui n’avance pas et rater un feu vert.
Deux options s’offrent à nous :
- La spirale négative
S’énerver, s’agacer, polluer notre humeur et celle des personnes autour de nous.
Résultat : stress, vibrations basses, frustration.
- La spirale positive
Se dire :
« Cet automobiliste m’a peut-être évité un excès de vitesse ou un accident. »
On ne le saura jamais… mais cette interprétation plus douce permet de rester dans l’acceptation plutôt que la réaction.
Et surtout, elle fait naître un nouveau réflexe mental : la capacité à prendre du recul, à adopter une vision plus large et plus sereine.
Changer sa perception devient alors une véritable philosophie de vie.
”Chaque situation, chaque rencontre a quelque chose à nous apprendre. Ce peut-être la Patience, l’Humilité, l’Amour de Soi…
James Redfield nous l’explique clairement dans « La prophétie des Andes »
En prendre conscience, nous permet de grandir, nous éveiller, nous accepter et s’ouvrir aux autres. Ce changement de vision agit sur nos pensées, nos émotions, notre santé physique et mentale et notre énergie.
Nos pensées s’en trouvent complètement changées, on arrête de fustiger, on arrête de ressasser… bref on stoppe notre mental. On évite la descente aux enfers
La spirale positive : une transformation intérieure
Lorsque nos émotions deviennent plus apaisées, notre posture intérieure change.
Nous ne réagissons plus : nous choisissons.
Nous ne subissons plus : nous vivons.
Nous devenons plus bienveillants envers nous-mêmes et envers les autres.
Être heureux, c’est s’autoriser à tourner le dos au stress, à la peur, aux pensées lourdes et à la colère qui inondent notre corps de cortisol.
C’est faire le choix conscient d’être acteur de sa vie.
Quand nous choisissons la gratitude, la confiance, l’abondance, notre corps sécrète davantage de dopamine : l’hormone du bonheur.
Notre énergie vitale augmente, notre vibration s’élève, notre vie se transforme.
Même dans les périodes difficiles, ce changement de regard devient un soutien profond.
Il nous empêche de nous épuiser, nous aide à faire pause, à respirer, à nous reconnecter.
Et vous… êtes-vous prêt(e) ?
- Prêt(e) à déposer ce qui vous empêche de vous voir tel(le) que vous êtes réellement ?
- Prêt(e) à changer votre regard… et donc votre réalité ?
- Prêt(e) à choisir la spirale positive ?